dieta saludable vs dieta equilibrada

La dieta sana es la ingesta de alimentos que nos permite llevar una vida mejor que entre algunas de sus características es aumentar el consumo de vegetales , hortalizas , frutas etc y disminuir el de la carne esto sirve para evitar las probabilidades de tener cáncer.
Mientras el veganismo que consiste el rechazo de la comida procedente de los animales o de ellos mismos como la carne y una dieta vegetariana bien planificada es apropiada para todas las etapas de la vida en 2003 pero en 2011 se dice que puede ser malo para las embarazadas debido que la falta de nutrientes para el bebe puede generar un una deficiencia nutricional . Pero puede ser peligroso para los niños ya que se reporto casos de denutricion debido a la falta de proteinas.
Según mi conclusión creo que controlando la dieta vegana se puede llegar a un buen estado físico y ético(para la persona)